¿Qué debes saber antes de ir al psicólogo?

Estas personas, han recorrido todo un periplo de búsqueda de soluciones a la cuestión que le lleva a la consulta, y que en muchas ocasiones, dura años.

Al menor síntoma de malestar, solemos recurrir a familiares, amigos, personas de confianza que en un principio, el hecho de comunicar, expresar lo que sentimos, sentirnos escuchados y apoyados, calma nuestro sufrimiento. En la mayoría de las ocasiones, a esta situación la acompaña un “vamos a ver qué pasa…, el tiempo todo lo cura”. En muchas situaciones, la solución se queda ahí. No todo necesita ayuda ni orientación psicológica afortunadamente.

Si el problema persiste, y ya esta ayuda, no ofrece la función terapéutica que ofrecía en un principio, solemos recurrir a la farmacología, en principio desde el médico de cabecera, después quizás a un especialista como puede ser el psiquiatra. Hoy en día, en esta sociedad en la que vivimos, la sociedad del bienestar, valores como la solución fuera de mí, ya! y sin sufrir, hace que le demos especial importancia a la cura a través de la medicación, donde no se sufra y todo pase pronto. Una sociedad hedonista, no pasa por una reflexión de qué me pasa y qué puedo hacer yo por mejorar mi bienestar psicológico. Todo lo dejamos, en manos de terceros, también nuestra salud.

Finalmente, cuando esto ha calmado o aliviado parcialmente el sufrimiento, pero tampoco nos encontramos bien al sentirnos dependientes de medicación para estar bien, ser felices o disfrutar de las cosas cotidianas, es cuando decidimos, ponernos en manos de un profesional que tenga otro enfoque. Es cuando solemos acudir al psícólogo. Pues, bienvenidos.

Para mí, todo el proceso que arrastra la persona, me es válido para trabajar. Es más, tanto sufrimiento, en muchas ocasiones, le da fuerzas, y motivación para salir de la situación con la que ya no puede más. Por tanto, nada es improductivo.

Entonces, en relación al título del artículo, ¿Qué debes saber antes de acudir al psicólogo?. Debes saber, en qué fase de lo expuesto anteriormente, te encuentras.

He visto a personas muy mal, muy desgastadas y muy hartas. Esto les ha ayudado a posicionarse firmemente ante la enfermedad o malestar que no les permitía ser felices. Esa firmeza, lo ha posicionado en la intención definitiva de salir de ahí. Ya sabe que no queda otro camino, ya han intentado otras alternativas sin resultado, por tanto, esa experiencia previa, les reafirma en la postura de quedarse y luchar para cambiar su vida. Para mí, ese posicionamiento, es la primera garantía de éxito.

Por otro lado, antes de ir al psicólogo, debes saber qué tipo de profesional vas a buscar, qué enfoque u orientación tiene, y cuál puede venirte mejor a ti, por tu propia personalidad, mecanismos psicológicos, momento por el que pasas etc. Cuestión que dejaremos para otro artículo. Aunque como en una ocasión escuché. ”No hay terapias. Hay terapeutas.

Espero este artículo, os ayude a reflexionar y si estás en un momento en el que no encuentras salida a la situación que estás viviendo, entiendas que solo queda encontrar el camino y la ayuda adecuada. No te rindas y sigue buscando y entiende que el sufrimiento que arrastras, es clave para encontrar la solución. Cuando uno/a sufre, ya tiene parte del camino recorrido. Ya está más cerca de la salida.